⚠️ CETTE ÉDITION DE STOPCHOUINING EST EN SURPOIDS. JE TE RECOMMANDE DE LA CONSULTER DIRECTEMENT DANS L’APPLICATION, EN CLIQUANT SUR “ LIRE DANS L’APP ↗︎ ” EN HAUT À DROITE DE CE POST.
AU PROGRAMME !
INTRODUCTION : POURQUOI CETTE MASTERCLASS ?
# 1 : 1️⃣ LA TOUTE PREMIERE CHOSE À FAIRE
# 2 : 🔥 LA DÉCISION QUI VA TOUT CHANGER
# 3 : 🦎 TON CERVEAU DE LÉZARD
# 4 : 💊 3 ANTIDOTES CONTRE TES PENSÉES TOXIQUES
# 5 : 🤬 CONNASSE [ LA PETITE VOIX DANS TA TÊTE ]
# 6 : 🧘🏽♂️ ZEN [ DU XANAX EN VIDÉO ]
# 7 : 👀 PASSE EN MODE META-COGNITION
# 8 : 😢 # STOPCHOUINING
# 9 : 🤩 STOPCHOUINING DANS LA VRAIE VIE
#10 : 🥊 LA TECHNIQUE “IT’S… TIIIIME !”
HEEEY ! T’AS RATÉ ÇA ?!?
[ ⏰ LECTURE : +/- 5’ ★ ⏰ AUDIO : 40’ ★ ⏰ VIDÉO : 76’ ]
INTRODUCTION : POURQUOI CETTE MASTERCLASS ?
[ StopChouining met à jour ses “Masterclass”. Avant celles consacrées à tes peurs, tes objectifs, ton mindset, et ton sommeil, commençons par le commencement : TES PENSÉES ]
ÉPISODE # 1 : 1️⃣ LA TOUTE PREMIÈRE CHOSE À FAIRE
[ La toute première chose à faire pour dompter ton cerveau, c’est de commencer à maîtriser tes pensées. C’est primordial. C’est puissant. Et c’est beaucoup plus facile à faire que ce que tu crois… ]
ÉPISODE # 2 : 🔥 LA DÉCISION QUI VA TOUT CHANGER
[ Le prochain iPhone aura t-il une seule face? As-tu déjà vu un téléphone, un livre ou une pièce de monnaie qui ne possède qu’une seule face? Il y a fort à parier que non… ]
ÉPISODE # 3 : 🦎 TON CERVEAU DE LÉZARD
[ Tu as un cerveau de lézard. Ça peut te sauver la vie. Mais au quotidien, ça te pose un réel problème… ]
[ LES 6 QUESTIONS À TE POSER ]
1. QUELLE EST LA PEUR DOMINANTE CHEZ TOI EN CE MOMENT ?
2. CETTE PEUR N’EST-ELLE PAS EXAGÉRÉE ?
3. EST-CE QU’ELLE EST JUSTIFIÉE ?
4. QU’AS-TU TENDANCE À FAIRE OU À NE PAS FAIRE EN RAISON DE CETTE PEUR ?
5. NE T’EMPÊCHE T-ELLE PAS DE PASSER À L’ACTION ? DE T’ÉPANOUIR PLEINEMENT ?
6. AUQUEL DE TES RÊVES ÔTE T-ELLE TOUTE CHANCE D’EXISTER ?
ÉPISODE # 4 : 💊 3 ANTIDOTES CONTRE TES PENSÉES TOXIQUES
[ Faciles. Puissants. Très rapides. Quelques secondes suffisent pour dégager ton mental de ses pensées toxiques !… ]
ÉPISODE # 5 : 🤬 CONNASSE ! [ LA PETITE VOIX DANS TA TÊTE ]
[ Jamais tu ne tolèrerais un ami qui te parle sur ce ton… ]
ÉPISODE # 6 : 🧘🏽♂️ ZEN [ DU XANAX EN VIDÉO ]
[ Federico Proccopio est mon maître à penser. Avec lui, tout s’éclaire. Tout est simple. Tout s’apaise. Surtout tes pensées… ]
ÉPISODE # 7 : 👀 PASSE EN MODE MÉTA-COGNITION
[ Ne sois plus seulement actrice ou acteur de ta vie : passe en mode méta-cognition !… ]
[ LE MATIN SOUS LA DOUCHE, OU LE SOIR AVANT DE TE COUCHER, POSE-TOI CES QUESTIONS AUSSI SIMPLE QU’EFFICACES ]
1. QUE PENSE L’ACTEUR, L’ACTRICE DE MA VIE DES 24 DERNIÈRES HEURES QUI SE SONT ÉCOULÉES ?
2. QU’EN PENSE LA RÉALISATRICE, LE RÉALISATEUR ?
3. ET LA SPECTATRICE, LE SPECTATEUR ? ÇA LUI A DONNÉ ENVIE DE QUITTER LA SALLE AVANT LA FIN OU D’ACHETER SON TICKET POUR VOIR LA SUITE ?
ÉPISODE # 8 : 😢 # STOPCHOUINING
[ T’en as marre de pas avancer ? C’est dommage, parce que tu vas rester bloqué là. À moins que tu ne fasses une chose : StopChouining… ]
[ LES BONNES QUESTIONS POUR ÊTRE RESPONSABLE À 100% ]
1. COMMENT JE POURRAIS FAIRE POUR QUE CETTE SITUATION N’ARRIVE PLUS AUSSI SOUVENT ?
MIEUX ENCORE :
2. COMMENT JE POURRAIS FAIRE POUR QUE CETTE SITUATION N’ARRIVE PLUS JAMAIS ?
ÉPISODE # 9 : 🤩 STOPCHOUINING DANS LA VRAIE VIE
[ La théorie c’est très joli. Mais comment ça se passe, STOPCHOUINING, dans la vraie vie ? Je t’invite dans mon intimité. Avec une histoire vraie d’il y a quelques mois. Nous sommes en octobre 2023, quand un truc tout bête part en saucissaunade… ]
[ PARTIE 1 ] LA RAGE
[ PARTIE 2 ] AVEC UN CERVEAU MUSCLÉ…
[ MARCHE À SUIVRE QUAND TU ES MONTÉ EN PRESSION ]
ÉTEINDRE LE FEU
Respiration : cohérence cardiaque, technique du carré.
Posture : se redresser, sortir les épaules, détendre ses membres.
Physiologie : bouger, faire du sport, danser, courir, sauter, marcher…
Méditation.
ENLEVER DE L’ENJEU
Remettre du contexte : c’est important à l’échelle de l’éternité ?
CONTRÔLER SES PENSÉES
Prendre la décision de chercher les aspects positifs dans ce merdier.
ÉPISODE #10 : 🥊 LA TECHNIQUE “IT’S… TIIIIME !”
[ C’est LE tip le plus chelou de tout mon arsenal. Mais c’est aussi l’un des plus PUISSANTS ! ]
[ UN MILLIÈME DE LA CONVICTION DE BRUCE BUFFER LE MATIN DEVANT TON MIROIR T’ASSURE LA PLUS INCROYABLE JOURNÉE DE TOUTE TA VIE ]
T’as plus d’excuse désormais.
Avec “It’s… TIIIIME !”, c’est absolument IMPOSSIBLE de passer une mauvaise journée.
Oui, c’est aussi puissant que ça.
Si tu passes une mauvaise journée, désormais : c’est parce que tu l’auras DÉCIDÉ !
Si tu penses que le contenu de cette édition de Stop Chouining serait utile à un proche, à une personne chère à ton coeur, alors partage-le avec elle :
HEEEY ! T’AS RATÉ ÇA ?!?
[ T’es passé à côté de l’info ? J’ai ENFIN lancé mon podcast ! 1er podcast français consacré au mental dans le MMA, j’ai conçu “GoFighting” pour qu’il soit intéressant pour toi. Que tu sois combattant ou pas. Séance de rattrapage des 2 premiers épisodes… ]
[ GoFighting #1 sur YouTube ]
[ GoFighting #2 sur YouTube ]
Les activités de MindBlowinG voguent vers de nouveaux horizons. Mais si t’as décidé de NE PLUS TOLÉRER aujourd’hui ce que tu tolérais hier dans ta vie, et que t’es bloquée, tu peux toujours réserver ton CALL 100% CLARTÉ (1h30 pour échanger en profondeur, gratuit et sans engagement). Mais uniquement si tu as DÉCIDÉ de passer à l’action ! Une garantie : à la fin, t’y voir enfin clair ! Candidatures déterminées uniquement.
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Comment tu veux qu’on s’enfile tout ça ?